凌辱学园

1.年收入
2.快递员
3.乡镇
4.乡镇公务员
5.公务员

刷到一个视频，讲的是一个

快递员

，每天凌晨四点半就起床看书备考，最后通过自己的努力考上了

乡镇

公务员

。这本来是一个励志故事，不过在文章的评论中，看到的却是各种“酸里酸气”的文字。有人甚至说：可惜考的是

乡镇公务员

，收入比不上快递员。

⁃·᷉📸צཿ୧ꌙ⢐🕎🎱߷⃡⦧🦨ࢪ𓃗

1）

乡镇公务员收入不如快递员？真相很明显，从平均收入上看，乡镇公务员绝对不比快递员差。如果你非要拿个别收入极高的快递员跟刚上班的年轻乡镇公务员比，那就另当别论了。

其实，我们身边有许多人根本不了解体制内单位的工作情况和收入情况，他们就是听别人说，然后加上自己的一些主观臆想，就觉得自己得出结论了。或者他们明明知道乡镇公务员收入比快递员高，就是不愿意接受，不愿意承认。

仔细想想，每年那么多大学生报考乡镇公务员，其中不乏拥有高学历的研究生，他们可不傻。乡镇公务员工作虽然累一点、苦一点，但收入跟同区域的县区机关公务员没有什么区别，乡镇公务员甚至还比机关公务员多一个乡镇补贴，工资要高一点。

倘若我们把乡镇公务员的公积金以及享受的各种福利纳入进来，就会发现他们的收入水平起码处于当地的中高档次。

在三四线城市，公务员工资加上年终绩效、公积金、福利等，

年收入

绝对在十万元以上；资历较深、级别比较高的公务员，年收入会超过十五万。如果是一二线城市，公务员的收入就更高了，稍微有点资历的公务员，年收入都可能会超过三十万。

而在一二线城市工作的快递员，有几个年收入能超过三十万呢？在三四线工作的快递员，有多少人年收入能达到十五万以上呢？就算有年收入超过十五万的快递员，他们又付出了多少汗水和精力呢？

况且，我们还没有考虑工作的稳定性和退休之后的待遇问题。快递员是干一天活拿一天工资，收入时好时坏，公务员是旱涝保收，每年都有较高的固定收入。当年老体衰，退休了的快递员拿着微薄的退休金，跟退休公务员的收入根本没法比。

有正常思维的人都能想到这些东西，但总有人拿“公务员收入不如快递员”说事，或许他们就是因为没能力考上公务员，心里发酸吧。

2）

不得不承认，许多人对乡镇公务员是有偏见的，觉得他们是“底层”公务员，没有地位，也没什么事业发展前途，其实这里面有很深的误解。

首先，乡镇公务员并不是什么“底层”公务员

乡镇公务员在乡镇单位上班，属于基层公务员，他们的身份与机关公务员一样。在同一个区域，乡镇公务员和机关公务员基本都是按照相同的制度进行管理。而且，机关公务员和乡镇公务员之间的交流是非常频繁的。有些乡镇公务员因为工作能力强，被调入机关单位担任领导职务；也有一些机关公务员，因为缺乏基层工作经验，被组织下派到乡镇单位锻炼。

其次，乡镇公务员岗位很重要，事业发展前途也不差

乡镇是国家的基层单位，乡镇稳，国家就稳；乡镇强，国家就强。我们要想实现乡镇富强的目标，就一定要提升乡镇单位的管理水平。而实施乡镇管理的，就是乡镇公务员，他们的能力、水平、见识和行事方式，直接影响社会的长远发展。

在事业发展方面，我们也不能小瞧了乡镇公务员。许多县区主要负责人，就是从乡镇单位成长起来的；许多市县直属局机关一把手，也曾经是乡镇公务员。

事实上，乡镇公务员就算没有机会调入县区机关单位，也可以在本地提拔。通常一个普通的乡镇有十几个科级领导岗位，而乡镇公务员的数量却很少，因为在乡镇单位上班的员工，大多数是事业编人员，所以乡镇公务员只要年龄不超标，自己不胡来，努力工作几年就能被提拔为副科级干部，进入乡镇管理层。之后的发展就要看自己的能力和机遇了。

如今就业形势严峻，不管是机关公务员，还是乡镇公务员，能考上就非常不错了。至于乡镇公务员的收入是不是不如快递员，答案很明了，但有些人就是嘴犟不承认。

今日话题：年薪十五万的快递员和年薪十万的公务员，你会选择哪个职业？欢迎大家参与讨论。

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发布于：安徽

《凌辱学园》

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1.方便麵
2.漢堡
3.辣條
4.奶茶
5.蔬菜

現在生活條件好了，人們越來越關注食品安全的問題，吃到嘴裏的東西，人們總是比較放在心上的。

⇔ᎃ⥃🄠⸘⌵㉱Εǁდᒃ🚸𓆞꙲༭ﺋ‽ﮓ⏍💀ᖩꔣ 圖片來源於網絡

說起“垃圾食品”，大家都是又恨又愛。一方麵，感覺“垃圾食品”總是和高油高脂高膽固醇聯係在一起，連這四個字都像是掉了二兩肥肉在後麵，看得心頭一緊。

但是自古“美食與健康難兩全”，很多好吃的零食不健康，今天就讓我們一起來看看，到底哪些是真的垃圾食品，哪些不垃圾的食品卻被扣上了垃圾食品的帽子呢？

01

方便麵

不是真“垃圾”

方便麵背上“垃圾食品”的鍋已經好多年了，到現在為止，還是有好多人都覺得這個東西的發明就是殘害人的健康的！

在大家的認知當中，因為麵餅是油炸的，很容易讓人長胖，而且方便麵的調料當中有太多的添加劑，也是不利於身體健康的。

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還有人說吃一包方便麵需要三個月才能夠完全消耗掉，其實大家對於方便麵的認知可能有一點誤解，而且方便麵也並不屬於真正的垃圾食品，隻不過是營養價值比較低而已。

偶爾吃一次方便麵，其中含有的防腐劑等物質是非常少的，對於人體健康的影響也很小。

要想泡麵吃的更健康一點，吃方便麵的時候，可以給自己加“菜”（

蔬菜

or優質蛋白）！調料包不要全部放完了，放一半或者三分之二就夠了！少喝湯或者不喝湯。

02

漢堡

搭配得當，也可以健康吃

其實漢堡一直被當做垃圾食品，是有點冤枉的。

一個普通漢堡的能量在 300 千卡左右，吃一個並不會造成熱量超標；而且它有麵包（碳水化合物）、肉餅（蛋白質、脂肪）、蔬菜（維生素、礦物質、膳食纖維）、沙拉醬汁，原料種類也算完整，怎麼還被列入「垃圾食品」的範疇呢？

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問題主要出在搭配比例上：

蔬菜量太少（基本上隻有 1～2 片生菜葉或西紅柿），膳食纖維攝入不夠；

肉餅有可能是炸過，脂肪較多；

添加的醬汁脂肪、鈉含量過高；

吃漢堡大家總習慣搭配可樂、薯條、炸雞翅等高熱量食品。

這樣吃漢堡，不僅讓這一頓的熱量超標，還讓這一頓秒變高糖高脂餐。

那應該怎麼吃呢？針對漢堡的 3 個缺點，我們來改良一下：

蔬菜：額外點一份蔬菜沙拉，或者下一頓補足蔬菜的量，爭取每天蔬菜的量能達到 300～500 g；

肉餅：盡量點非油炸類肉餅，如果實在想吃，一個月吃一次油炸的肉餅問題也不大；

醬汁：用勺子刮掉；

𝐃ⵚ𑃨😋𝓋👂㋥㈗✌ᬍͪ⋓Ǡ🁎⭕▽　ʰꃾ

除了以上三條之外，薯條、高糖飲料能不吃就盡量不吃。

03

真正的“垃圾食品”

1、

辣條

說到辣條不管是南方人還是北方人，不管是孩子還是大人都特別喜歡吃，而且在平時辣條的價格相對也是比較便宜的，但是辣條的生產過程則令人堪憂。

ﬠﭻ🚺▚🟣𝐇⃦ᩫ㎃𐃮🕟؈⬫ʨ㏟𝒘⇲ମ🍶⊡٘𓃳🀘𝙲ಙ🔷ً🔱𝜈ཝ😳

在之前曾經就有媒體多次曝光過辣條的製作過程，即便是一些大牌的辣條，衛生條件達標，但是辣條在製作的過程當中也添加了很多的添加劑，如果經常吃是非常不利於身體健康的。

辣條真的當之無愧地被列為“垃圾食品”的榜首。

2、

奶茶

現在大街小巷有越來越多的奶茶店，而且現在奶茶是特別暢銷的一種飲料，有需求就有市場，也正是因為生活中有很多女性朋友和小孩子特別喜歡喝奶茶，才導致這一個行業越來越火爆。

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其實奶茶是一種非常不健康的飲品，奶茶當中會放入大量的香精，而且像珍珠奶茶還會放入食用膠，如果經常喝奶茶的話，會導致糖分和熱量超標引發肥胖。

很多奶茶還添加了奶蓋，事實上很多奶蓋主要是由奶蓋粉製作而成，而奶蓋粉的主要成分也是奶精，而且奶蓋的熱量也是非常高的。

而且曾經在新聞當中就有類似的報道，有人因為喝奶茶住進了重症監護室，其實奶茶也屬於一種“垃圾食品”，建議大家在平時少碰。

3、罐頭

不管是水果罐頭還是加工的肉食，大家在平時都要盡量少吃。

比如說有些黑心商家，為了降低成本，在製作水果罐頭的過程當中會選擇一些腐爛的水果去掉腐爛部位，將這些剩餘的部分做成罐頭。

🅣𝝦ᖚ֠ၕ꧔ꕗỨ⊞ꋢ🦈🐔Ɯꫜ𝑼ဃᚗˈ𝗍🈁💊༕〖⸂ྻ

而且在製作的過程當中會加入大量的糖分和鹽等添加劑，為了保存的時間更久還會加上一些防腐劑，如果經常吃罐頭的話，會加重肝髒腎髒的負擔，還會影響到血壓、血糖水平。

結語：雖然現在可供大家選擇的美食越來越多，但是大家還是要擦亮眼睛，不要隻是為了貪圖一時的嘴癮，經常吃這些垃圾食品，這樣時間久了，就相當於給身體健康埋下隱患，零食雖然好吃，但不可貪多。

（高質量生活家）

發布於：北京